Est-ce que la cigarette électronique fait grossir ?

Aussi surprenant que cela puisse être, beaucoup de personnes se demandent si la cigarette électronique fait grossir. C’est une question qui est souvent posée dans les différents forums, tchats et groupes dédiés à la e-cigarette. Mais alors, d’où vient cette crainte ? Est-ce que le vapotage peut entrainer une prise de poids ? Nous allons voir tout ça ensemble dans notre article, alors, continuez à le lire si vous voulez en savoir plus !

Aussi surprenant que cela puisse être, beaucoup de personnes se demandent si la cigarette électronique fait grossir. C’est une question qui est souvent posée dans les différents forums, tchats et groupes dédiés à la e-cigarette. Mais alors, d’où vient cette crainte ? Est-ce que le vapotage peut entrainer une prise de poids ? Nous allons voir tout ça ensemble dans notre article, alors, continuez à le lire si vous voulez en savoir plus !

Est-ce que la e-cigarette fait grossir ?

Le vapotage n’est pas un facteur de prise de poids, même si vous vapez un e-liquide sucré. En effet, un liquide pour cigarette électronique est simplement constitué de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et de nicotine. Très peu calorique (voire pas du tout en fonction du liquide), il n’y a pas le moindre risque qu’un e-liquide puisse vous faire grossir. Alors, vous pouvez profiter sans crainte de vos liquides gourmands au caramel, à la vanille et au chocolat !

Pourquoi pense-t-on que le vapotage fait grossir ?

En réalité, si le vapotage n’est pas responsable d’une prise de poids, nous savons que l’arrêt du tabac peut en revanche faire grossir. Ce n’est donc pas le fait de consommer une cigarette électronique qui fait grossir, mais c’est un effet qui peut se produire lors d’une période de sevrage tabagique. Bien sûr, en fonction des différents profils, la perte de poids ne sera pas la même. On peut expliquer ce phénomène par plusieurs raisons.

Tout d’abord, l’arrêt de la cigarette occasionne du stress et de l’anxiété. Ce qui induit une sécrétion excessive de certaines hormones, notamment de cortisol. Ce processus hormonal engendre une prise de poids et augmente le taux glycémie.

Ensuite, nous avons tendance à vouloir remplacer une addiction par une autre, ce qui est une très mauvaise solution. Car généralement, nous allons remplacer la cigarette par l’alcool ou par la nourriture. Le grignotage va donc devenir une sorte de thérapie de remplacement.

De plus, la cigarette traditionnelle aurait la propriété de brûler les calories, et également de diminuer l’appétit. C’est donc courant de voir votre appétit augmenter suite à un sevrage tabagique.

Nos conseils pour arrêter de fumer sans grossir

Comme lorsqu’on fait un régime, il faut évidemment éviter de céder à toutes nos pulsions de fringales, mais il faut aussi éviter de s’imposer trop de restrictions. En effet, la privation risque de vous rendre encore plus stressé, ce qui risque d’entrainer une rechute, soit dans le tabac, soit dans le grignotage excessif.

Très important, pour éviter la prise de poids durant votre sevrage tabagique, veillez à respecter les heures de repas. Gardez une bonne organisation, fixez-vous des heures de repas, et limitez au maximum le grignotage durant la journée. C’est en adoptant un mauvais rythme de repas que l’on entraine le stockage des graisses et donc, la prise de poids.

Dernière astuce, même si mâcher du chewing-gum peut être une bonne idée pour combler votre envie de fumer une cigarette, il ne faut surtout pas en abuser ! Lorsque vous mâcher un chewing-gum, votre cerveau croit que vous être en train de manger à cause de la mastication. Il va alors entrainer un processus de digestion sur un estomac vide. Résultat, une intense sensation de faim se fera ressentir par la suite.